Wassergymnastik / Aquafitness

Hier führen Sie unter Anleitung und mit Musik verschiedene Übungen durch, die Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination stärken.

Grundsätzlich unterteilen wir in:


Wassergymnastik

Wassergymnastik fällt unter die Kategorie des Gesundheitssports. Hier sollen durch aktive und systematische Belastungen die physischen Gesundheitsressourcen gestärkt werden. Wassergymnastik kann beispielsweise über die Verbesserung der Muskelkraft, ohne Belastung der Gelenke, dazu dienen, Beschwerden zu mindern. Gesundheitssportliche Aktivitäten können Risikofaktoren mindern, da sich das Training direkt auf den Fettstoffwechsel, den Blutzucker, das Gewicht und das Immunsystem positiv auswirkt. Bei Gruppen von 8-12 Teilnehmern kann das Gemeinschaftsgefühl gestärkt und auf Wünsche der Kursteilnehmer eingegangen werden.

Natürlich ist die Wassergymnastik unter Musik mit viel Spaß, Abwechslung und Gemeinschaftsgefühl sowie mit körperlichen und geistigem Wohlbefinden und einer tollen Atmosphäre behaftet.

Aquafitness

Bei unseren Aquafitnesskursen handelt es sich um das etwas sportlichere Pendant zur Wassergymnastik. Zwar liegt auch hier der gesundheitssportliche Aspekt im Fokus der sportlichen Aktivität. Allerdings erfolgen hier die Bewegungsabläufe unter etwas schnelleren und komplexeren Umfängen. Natürlich können Teilnehmer jederzeit die individuelle Belastungsgrenze ziehen. 


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